Comment prendre soin de ses dents ?
Prendre soin de ses dents passe bien sûr par des visites régulières chez votre dentiste. Au quotidien, plusieurs éléments sont également à respecter pour garantir la pérennité de vos dents . Découvrons-les.
Bien se brosser les dents, 3 éléments importants
- Un brossage efficace dure environ 2 minutes et s’effectue au moins 2 fois par jour (matin et soir) après les repas.
- Brosser les faces externes et internes séparément, de la gencive vers le bord de la dent en alternant des mouvements rotatifs.
- Ne pas oublier les dents du fond plus difficiles à atteindre. Les brosser d’avant en arrière, et tourner autour de la dernière dent.
Le choix de la brosse à dents est également un élément important :
Choisissez une brosse à dents manuelle si votre brossage est fait avec application.
Préférez une brosse à dents aux poils médium ou souples en cas de gencives sensibles.
Les bénéfices de la brosse à dents électriques sont de plus en plus reconnues. En effet la petite taille de la brosse nettoie efficacement chacune de vos dents.
Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents vous pouvez mâcher un chewing-gum sans sucre entre les repas.
Le nettoyage interdentaire, étape indispensable d’une bonne hygiène bucco-dentaire :
N’oubliez pas qu’une dent à 5 faces et que la brosse ne peut en atteindre que 3 ! Quotidiennement et en complément du brossage des dents, il est donc important d’effectuer un nettoyage des espaces interdentaires afin d’éliminer tous les débris alimentaires coincés entre les dents et qui sont responsables des problèmes de gencives et des caries.
Aller régulièrement chez votre dentiste
Anticiper c’est essentiel pour maintenir au mieux la bonne santé des dents et des gencives. Pour cela, il faut régulièrement rendre visite à son dentiste, en moyenne tous les 6 à 12 mois. Ces visites sont importantes afin de détecter d’éventuels problèmes et de pouvoir agir immédiatement avant que ceux-ci ne s’aggravent.
